Uite ca incepe si partea 4 din evolutia mea. Momentan am ramas la 71 kg. La sala nu am mai mers fiind o perioada de pauza. Ma asteptam sa pun ceva pe mine, mai ales cu sarbatorile astea de Paste, in care am cam trecut pe dulciuri si mancat aiurea. Dar se pare ca metabolismul mi s-a reglat cat de putin. 
Urmeaza ca de saptamana viitoare sa imi fac abonament si sa incep un program calumea, un program care sa vizeze definirea musculara si cresterea in masa unor zone deficitare. Pentru o definire va recomand alergarea si o alimentatie sanatoasa, rationala. Acum problema principala ar fi genunchiul meu drept, care, dupa ce am alergat aproximativ o ora a inceput sa scartaie. Posibil o intindere, poate si un efort prea mare sau incaltamintea neadecvata. O sa urmez un consult sa stiu sigur ce e de facut cu el.
Urmeaza ca de saptamana viitoare sa imi fac abonament si sa incep un program calumea, un program care sa vizeze definirea musculara si cresterea in masa unor zone deficitare. Pentru o definire va recomand alergarea si o alimentatie sanatoasa, rationala. Acum problema principala ar fi genunchiul meu drept, care, dupa ce am alergat aproximativ o ora a inceput sa scartaie. Posibil o intindere, poate si un efort prea mare sau incaltamintea neadecvata. O sa urmez un consult sa stiu sigur ce e de facut cu el.Urmatoarele luni de sala vreau sa fie fara intrerupere, poate doar o saptamana intre un ciclu de 30 de zile pentru o recuperare complecta si administrarea de suplimente nutritive, iar cand vine vremea buna, vreau sa merg si la bazin pentru inot.
Continue ►
RSS Feed
Twitter
Facebook
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu