CarrotSticks este un joc multiplayer online care poate imbunatatii abilitătile de matematica

CarrotSticks este un joc multiplayer online care poate imbunatatii abilităţile de matematica pentru elevii claselor gimnaziale, deoarece rezolva diferite probleme şi in acelasi timp concureaza cu colegii din întreaga lume.

Continuati aici

Tabara de perfectionare in escalada in Antalya - Turcia

In perioada 13 - 21 februarie 2010, Vertical Spirit organizeaza o tabara de perfectionare in escalada in Antalya - Turcia.

Tabara se adreseaza in primul rand celor care au o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca si doresc sa isi imbunatateasca tehnica specifica, atat din punct de vedere fizic cat si mental pentru a putea accede catre un nivel superior.

Scopul acestei tabere, il constituie constientizarea numeroaselor aspecte pe care le implica reusita si progresul in escalada, a complexitatii acestor aspecte, indiferent ca este vorba despre un sportiv de performanta sau un simplu amator. De altfel, frumusetea acestui sport consta tocmai in faptul ca indiferent de nivelul la care te afli, fiecare traseu iti va oferi o noua provocare si iti va deschide noi orizonturi.

Principalele aspecte pe care le vom aborda in cadrul acestei tabere si vom incerca sa le transpunem in catararea pe stanca, vor fi: abordarea unui traseu in maniera cap de coarda versus mansa (top rope); abordarea unui traseu: „la vedere"/„flash" /„dupa lucru";
vizualizarea liniei unui traseu si identificarea punctelor/prizelor cheie; realizarea planului unui traseu; importanta memorarii prizelor; controlul emotiilor; gandirea pozitiva; gestionarea succesului, dar si a esecului; importanta picioarelor in catarare;
echilibrul si concentrarea – ingrediente de baza pentru reusita unui traseu; ce inseamna "sa ai rabdare" in escalada.

Instructor coordonator al acestei tabere: Andreea Copaescu.
Termen limita de inscriere 25 ianuarie 2010. Numarul locurilor este limitat.
Pentru cei care nu detin echipament propriu acesta va fi pus la dispozitie de catre organizatori.

Mai multe detalii aici: http://www.vertical spirit.ro/ detalii.php? ID=29

Curs de escalada bloc ( bouldering)

Unde: Panou de catarare Vertical Spirit, Strada Baicului, Nr. 80, Sector 2,
Bucuresti (in incinta Electronica, cu intrare din Strada Sergent Nicolae
Culea)
Data :
A. Marti 12.01.2010
B. Joi 14.01.2010 Nota : program flexibil in functie de
preferintele grupei
C. Sambata 16.01.2010
D. Marti 19.01.2010

Tematica : Echilibru - principiu omniprezent in catararea de toate
nivelurile, manifestat pe doua planuri - Mental si Fizic

Instructor : Andrei Nutu-Manea - antrenor escalada sportiva
- coorganizator cursuri bouldering :
Free Your Mind - la panou : Ecran Club 2006, 2007, 2009,
la stanca: Oituz 2006
- coorganizator Festival Oituz Bouldering 2007

Descriere tematica curs :

A. Echilibru - concept general + echilibrarea membrelor superioare si
inferioare
- tipuri de prize si abordarea lor corecta
- dispunerea prizelor
- mobilitatea articulatiilor
- utilizarea prizelor de mana si picior : tractionare, impingere, incarcare,
agatare, presare, acrosare, etc.

B. Echilibru - concept general + echilibrarea trunchiului si a
bazinului
- pozitionarea trunchiului raportat la suprafata de catarare
- muschii zonei lombare si ai abdomenului - motorul echilibrarii
- echilibrarea pe verticala , echilibrarea pe orizontala
- mobilitatea umerilor si a bazinului - mai putina presiune pe muschi

C. Echilibru static si echilibru dinamic
- echilibrul static pe 4, 3, 2, 1 puncte de sprijin
- echilibrul dinamic pe 3, 2,1, 0 puncte de sprijin
- controlul simultan al diferitelor grupe de muschi
- principiul lui Marty - courtesy of Oliver Batir.
- inertia - cu noi sau impotriva
- prizele scurse - cheia progresului

D. Echilibru pe suprafete cu grade diferite de inclinare - fete cazute,
fete drepte,
surplombe, tavane .
- acelasi principiu al echilibrului in 3 dimensiuni, aplicat in medii
diferite care, cel putin in principiu, necesita niveluri diferite de
antrenament
- forta - atu sau handicap - adaptarea fortei la traseul incercat si nu
invers
- sisteme de antrenament

De-a lungul celor 4 module, discutii despre echilibrul mental, cu larga
aplicare in domeniul catararii la stanca, care implica o relatie stransa
intre :
POSIBILITATI - TRASEU(PROBLEMA DE BLOC) - TIMP si RESURSE INVESTITE -
PROGRES - REUSITA. Motorul acestei ecuatii se numeste in opinia mea
RESPECTUL - adica autopozitionarea individului in raport cu entitatea numita
TRASEU sau PROBLEMA DE BLOC.

Pret : 50 RON/MODUL (A, B,C sau D), 150 RON A+B+C+D

Inscrieri : andreicarpat@ yahoo.com

__._,_.___

Portia de intelepciune

1.Timpul zboara, depinde de tine daca vrei sa devii navigatorul!
2.Sa inveti nu e obligatoriu, nici supravietuirea nu e
3.Daca nu crezi ca fiecare zi e o zi buna, incearca sa pierzi una.
4.Inceraca sa faci ce poti , unde esti, cu ce ai!
5.Nu conteaza de unde incepi , important e unde sfarsesti!
6.Usile intelepciunii niciodata nu se vor inchide
7.Ceea ce spunem arata ceea ce gandim;manierele scot la iveala respectul de sine; actiunile noatre reflecta caracterul ; obiceiurile noastre reflecta vitorul nostru
8.Sunt doua cai de a imprastia lumina: sa fii tu insuti candela sau sa fii oglinda care o reflecta
9.Indiferent de cat pamant ai intotdeuna poti contru ceva frumos pe el
10.Credinta e atunci cand faci primul pas pe scara fara sa vezi toata scara!
11.In viata poti sa ai tot ce doresti daca ajuti suficient de multi oameni sa aiba ceea ce isi doresc
12.decizia e scanteia care declanseaza actiunea.fara decizie nimic nu se intampla.
13.Ceea ce obtii prin atingerea unor scopuri nu e important , ci ceea ce devi prin conteaza
14.Acela care nu poate ierta , isi sparge singur podul pe care chiar el va fi nevoit sa treaca.
15.Repetitia e mama invataturii, tatal actiunii,si arhitectul implinirii scopurilor

Concluzie : drepturile copilului in scoala

We see education gradually turning into a two-edged lie: the young ones pretend to study, the older ones pretend to teach. The mighty energy of the human spirit gets squeezed out by the rigidity and inflexibility of educational technology.

Asta face rezumatul perfect:

"Vedem educatia gradat transformindu- se intr-o minciuna cu doua taisuri: cei tineri se prefac ca studiaza, cei batrini se prefac ca predau. Si astfel, nemaipomenita energie umana este irosita de catre rigiditatea si inflexibilitatea tehnologiei educationale.