seminte de dovleac crude

Da, mancam seminte de dovleac pentru a slabi. Va vine sa credeti sau nu, dar este adevarat.

Este ingredientul perfect pentru salate, pentru painea de casa, dulciuri, mix de cereale pentru micul dejun ce poate fi servit cu lapte sau iaurt.

Aceste seminte le puteti introduce intre mese, asigurand o doza foarte mare de proteine 34,4 grame la 100grame, carbohidrati 5.8g si 48,4 grame de grasimi, dar grasimi sanatoase.

Pe langa proteine si grasimi in ele mai gasim

• fitosterol - reduce nivelul colesterolului din sange
• zinc - creste rezistenta oaselor
• magneziu - regenerator celular si echilibrant psihic
• omega 3 si 6 - necesare pentru echilibrul hormonal si pentru sanatatea pielii

Mare atentie cand le mancati, mestecati-le foarte bine pana nu mai simtiti nici o bucatica in gura. Este foarte importat sa fie mestecate bine, astfel nu o sa aveti neplaceri si nu o sa cada greu la stomac.

Continue ►